Heippa,
Tuli maanantaina 16.9 juostua elämäni nopein aika 4,5 kilometriä meni aikaan 30 minuuttia! :)
Tänään sitten sain idean kun töistä lähdin kotiin, että miksi en hyödyntäis työmatkaa treeniin!
Tuumasta toimeen koko 3,5 kilsaa vedin niin että kaksi pylvään väliä täysillä juosten, sitten 2 nopeasti kävellen ja näin etenin koko kotimatkan! Ja täytyy myöntää että nyt on tuntemuksia pohkeissa! :)
Ne intervallit ne intervallit!
Täytyy tehdä tätä useammin matkalla töistä kotiin!
Ihanaa syksyn jatkoa kaikille ja nautitaan vielä!
keskiviikko 18. syyskuuta 2013
keskiviikko 11. syyskuuta 2013
Heippa,
Syksy on tullut ja 4 viikon lomakin meni hujauksessa.Oli niin paljon kaikkea kivaa tekemistä ja kelit oli aivan mahtavat,joten tännekkään ei tullut raapusteltua mitään, mutta nyt on paluu arkeen tapahtunut!
Loman aikaan ei tullut käytyä juoksemassa kuin ihan muutama kerta, mutta kävelyä sitäkin enemmän, enimmäkseen kestävyyslenkkejä eli todella pitkiä matkoja, vaihdellen 5 ja 24 kilsan välillä!
Tänään sitten alkoi taas, nimittäin juokseminen! :)
Kävelin töistä kotiin sen 3,5 kilsaa niin kovaa kuin pääsin ja aikaa meni 28 minsaa, sitten nopsaan vaatteitten vaihto, musat korville ja juokseen. Vetäsin 35 minsaa ja nyt on olo NIIN ihana!
Muistin taas miten eri Ihana olo tulee juoksemisen jälkeen vaikka kävelykin kivaa on!Ei sitä oikeesti mikään voita!
Nyt olis tarkoitus käydä 2-3 kertaa viikossa juoksemassa ja kerran viikossa pitkä kävelylenkki vähintään 10 kilsaa ja tietty työmatkat kävellen edestakainen matka 7 kilsaa!
Siinäpä syksyn suunnitelma! Toivotaan että kelit säilyy tällaisena, kyllä kelepaa!
Voikaa hyvin ja nauttikaa syksystä!
Syksy on tullut ja 4 viikon lomakin meni hujauksessa.Oli niin paljon kaikkea kivaa tekemistä ja kelit oli aivan mahtavat,joten tännekkään ei tullut raapusteltua mitään, mutta nyt on paluu arkeen tapahtunut!
Loman aikaan ei tullut käytyä juoksemassa kuin ihan muutama kerta, mutta kävelyä sitäkin enemmän, enimmäkseen kestävyyslenkkejä eli todella pitkiä matkoja, vaihdellen 5 ja 24 kilsan välillä!
Tänään sitten alkoi taas, nimittäin juokseminen! :)
Kävelin töistä kotiin sen 3,5 kilsaa niin kovaa kuin pääsin ja aikaa meni 28 minsaa, sitten nopsaan vaatteitten vaihto, musat korville ja juokseen. Vetäsin 35 minsaa ja nyt on olo NIIN ihana!
Muistin taas miten eri Ihana olo tulee juoksemisen jälkeen vaikka kävelykin kivaa on!Ei sitä oikeesti mikään voita!
Nyt olis tarkoitus käydä 2-3 kertaa viikossa juoksemassa ja kerran viikossa pitkä kävelylenkki vähintään 10 kilsaa ja tietty työmatkat kävellen edestakainen matka 7 kilsaa!
Siinäpä syksyn suunnitelma! Toivotaan että kelit säilyy tällaisena, kyllä kelepaa!
Voikaa hyvin ja nauttikaa syksystä!
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)