Ihanassa ilmassa 40 minsaa juoksua suurin osa matkaa omalla maksimisykkeellä, välillä piti aina hiukka himmailla ja kävellä pieni pätkä!

On siellä niin kevät!

:)

Olipas mahtava ilma käydä 40 minsaa juokseen!
Kyllä oli niin keväistä!
:)

Eilen lauantaina kävin rauhallisen kävelylenkin tunnin verran, ilma oli aivan ihana, toisin kun äsken kun lähdin lenkille.

Aluksi paistoi aurinko, mutta sitten yllätti pari kunnon kuuroa, mutta sisukkaasti vedin 7 kilsan juoksulenkin!

Jos treenataan niin sitten treenataan, kelillä kuin kelillä.

Apua olis enää 4 viikkoa HCR:ään!

Jännittää!!!!

:)

Tällä viikolla kokeillaan töissä iltavuoroa, joten lenkillä käydään aamusta heti.
Tänä aamuna kävin juokseen 5 kilsaa ja tietty työmatkat normaalisti kävellen, yhteensä 7 kilsaa.

2,5 viikkoa sitten kuntoremontin aluksi tehdyt vyötärönympäryksen mittaus ja paino olivat muuttuneet tänään siten, että vyötäröltä oli lähtenyt 7 cm pois ja paino tippunut 2,5 kiloo!Jee!

Tuloksia alkoi heti tulla kun alon syömään säännöllisesti 2,5 viikkoa sitten, ennen söin liian vähän ja ihmettelin miksi paino ei laske vaikka liikun todella paljon!

Mahtava fiilis! Saa niin lisätsemmpiä!

P.S Niin ja ilmoittauduin tänään Tampereen Pyrinnön 16.5 alkavaan juoksukouluun tähtäimenä Treella 14.9 puolikas!

Mutta HCR:lle enää 4 viikkoa ja sitten se elämäni eka puolikas, nyt on alkanut jännittää!

Ihana sunnuntai!
Kävelyä 4 kilsaa ja takaisin 4 km juosten ja sitten matkan päätteeksi kunnon intervallit muutama kerta täysillä juosten mäkeä ylös ja rauhallisesti alas kävellen!
Nyt voin sanoa että hapottaa hiukan!
Kunnon treeni!

Mahtava 8 kilsan juoksulenkki takana!
Fiilis loistava!