Ihanassa säässä 7 kilsan lenkki, menomatka reippaasti kävellen ja takaisin juosten!
Ihana olo ja ihana kevät!
:)

Oli mahtava 1 askel liikkeelle Pajulahdessa 23 - 28.3.2014.

Vesiliikuntaa, kävelytestiä, lihaskuntotestejä, uintia, lenkkeilyl, erilaisia jumppia, kuntosaliharjoittelua, seinäkiipeilyä jne jne.
Aivan mahtava porukka oli ja mukavat ohjaajat!

Elokuussa sitten mennään tapaamiseen viikonlopuksi, sitä odotellessa!

Nyt kävin äsken 17 kilsan lenkin kävelyä-juoksua ja hölkkää, aikaa meni 2 h 20 minsaa kauniissa mahtavassa säässä!

Fiilis ei  voisi parempi olla!

Hei,
Onpa jäänyt yli kuukaudeksi tänne naputtelematta.
Juoksuharrastus jatkunut kuitenkin koko ajan.

2- 3 kertaa viikossa käynyt juokseen.

15.2 tein oman enkan kun hölkkäsin 16 km aikaan 2 tuntia. Muutama sata metriä vain oli kävelyä.

Just äsken tulin lenkiltä.

Sain työkaverilta vinkin että juoksua 2min ja kävelyä 2min, sillä kestävyyskunto kehittyy!

Sellasen lenkin tein äsken 6 kilsaa ja oli sika siisti fiilis, hyvä treeni!

Jännityksellä tässä 10.5 odotellaan, ollen ilmoittautunut HCR:lle eli elämäni eka puolimaraton odottaa!

Heips taas!