Hei,
Onpa jäänyt yli kuukaudeksi tänne naputtelematta.
Juoksuharrastus jatkunut kuitenkin koko ajan.
2- 3 kertaa viikossa käynyt juokseen.
15.2 tein oman enkan kun hölkkäsin 16 km aikaan 2 tuntia. Muutama sata metriä vain oli kävelyä.
Just äsken tulin lenkiltä.
Sain työkaverilta vinkin että juoksua 2min ja kävelyä 2min, sillä kestävyyskunto kehittyy!
Sellasen lenkin tein äsken 6 kilsaa ja oli sika siisti fiilis, hyvä treeni!
Jännityksellä tässä 10.5 odotellaan, ollen ilmoittautunut HCR:lle eli elämäni eka puolimaraton odottaa!
Heips taas!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti