Juoksukoulun ekat treenit tehty eilen maanantaina 21.7
10 min juoksua - 2 min reipasta kävelyä - 10 min juoksua - 2 min reipasta kävelyä - 10 min juoksua ja 2 min reipasta kävelyä!
Tänään tiistaina sama treenit.
Oikeesti juoksukoulun eka treeniviikko on vasta viikko 31, mutta ajattelin ottaa varaslähdön ja treenata tämän ja ensi viikon sillä ekan viikon ohjeella!
Tänään lenkki sujui kuin tanssi vaikka kuuma olikin!
Tästä on hyvä jatkaa eteenpäin!
:)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti