Tere,
Päivitellääs vähän alkuviikon reenejä.
Maanantaina olin siis 55 minuutin muokkaustunnilla ja voin kertoa että oli rankkaa! Viimeiset 15 minuuttia oli tuskaa, mutta sisu ei tietenkään antanut periksi vaan kaikki piti tehdä täpöllä vaikka kroppa huuti hoosiannaa!
Tiistaina oli sitten tarkoitus mennä vatsa-selkätunnille illalla mutta oli paikat niin kipeet muokkauksesta joten turvauduin palauttaavaan lenkkiin eli ensin kävin 40 minsan reippaan kävelylenkin ja tulin kotiin. Hetken huilattuani tuli sellainen fiilis, että nyt pitää käydä tämän talven ekan kerran kokeileen juoksua.
Ensimmäiset 15 minuuttia oli tervanjuontia mutta sittten alkoi kulkea. 24 minsan lenkin vetäsin.
Keskiviikkona oli sitten lepopäivä ja meninkin töitten jälkeen kuumakivihierontaan 1h15 minuuttia ja se oli Ihanaa ja tuli kyllä tarpeeseen ja juu voin sanoa löytyi kipeitä lihaksia!
Tänään torstaina kävin ensin tosi kovasti kävellen tunnin hikilenkin ja sekään ei riittänyt vaan sitten piti vielä käydä 30 minuutin hölkällä. Nyt en tee tänään enää mitään.
Huomenna perjantaina 17.00 kahvakuulatunnille ja lauantaina 12.30 vatsa-selkätunnille ja sen jälkeen 30 minuutin venyttelyt päälle!
Sunnuntaina olis sitten lepopäivä!
Katellaan miten tää sunnitelma menee! Kirjoittelen sitten viikon päätyttyä!
Moro ja muistakaa liikkua!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti